Psychosomatika v nutričnej terapii
V nutričnej terapii zohráva psychosomatika zásadnú úlohu, pretože stravovanie ≠ len jedlo, ale aj to, ako človek prežíva emócie a záťaž.
- Psychosomatika ovplyvňuje výber jedla, apetít, trávenie, metabolizmus
- Stres, úzkosť, nevedomé reakcie (vzorce, kódy, tiene) menia správanie pri jedle
- Individuálny plán prepájam s pochopením emočných a záťažových vplyvov
Podvedomé programy formujú náš život
Priekopník epigenetiky Bruce H. Lipton, PhD., z Lekárskej fakulty Wisconsinskej univerzity zdôrazňuje, že len približne 1 % ochorení má čisto genetický pôvod. Podľa jeho výskumu sa gény neaktivujú samy, ale reagujú na myslenie, emócie a prostredie, v ktorom žijeme. Život bunky je riadený predovšetkým fyzickým a energetickým prostredím, nie samotnými génmi, a preto najväčší vplyv na naše zdravie nemajú gény, ale podvedomé presvedčenia, ktoré formujú spôsob, akým fungujeme na bunkovej úrovni.
Neurologický výskum ukazuje, že až 95 % nášho vnímania je podvedomé. Práve podvedomie funguje ako skladisko hodnôt, presvedčení a vzorcov, ktoré vznikajú najmä do siedmeho roku života. Preberáme ich od rodiny, učiteľov či prostredia a tieto programy nás potom roky riadia bez toho, aby sme si to uvedomovali. Vedomá myseľ tvorí len približne 5 %, čo znamená, že sny, túžby a ciele často narážajú na hlboko uložené podvedomé nastavenia, ktoré majú väčšiu silu než vôľa.
Preto je dôležité odkrývať nepodporujúce presvedčenia a nahrádzať ich novými, podpornými programami. Pomáhajú pri tom svalové testy, ktoré ukazujú, čo je v podvedomí skutočne uložené, pretože podvedomie reaguje priamo a bez skreslenia. Následne sa pomocou špecifických techník prepájajú ľavá a pravá hemisféra, aby sa človek dostal do stavu „whole brain“, v ktorom je zmena vnútorných nastavení prirodzenejšia a efektívnejšia.
Hmotnosť nesie emócie, ktoré telo nedokáže umlčať
Hmotnosť nie je vždy len o kalóriách, pohybe či disciplíne. Mnohí ľudia robia všetko „správne“, no hmotnosť sa vracia. Často preto, že problém neleží na tanieri, ale v emocionálnych vrstvách, ktoré si človek neuvedomuje. Systemické konštelácie 🧍🧍🧍 ukazujú, že telo reaguje na stres, napätie, nevedomé rodinné vzorce a loajality, ktoré si nesieme z minulosti.
Z pohľadu psychosomatiky je telo nositeľom informácií o traumách, vzťahoch, nenaplnených potrebách a spôsoboch, akými zvládame záťaž. Nadváha tak môže byť formou ochrany, bezpečia alebo obrany pred situáciami, ktoré človek vedome ani nevníma. Počas konštelácií sa často ukáže, že jedlo nie je reakciou na hlad, ale na úzkosť, osamelosť, tlak, či potrebu upokojiť sa.
Mnohí ľudia si prvýkrát uvedomia, že ich život riadia presvedčenia ako „musím sa obetovať“, „nemám nárok na svoje potreby“, „musím byť silný“, „nesmiem byť viditeľný“. Tieto programy ovplyvňujú aj vzťah k jedlu a k vlastnému telu. Keď sa uvoľnia staré konflikty a spracujú emócie, mení sa aj chuť do jedla, signály hladu a sýtosti, aj schopnosť robiť pokojnejšie rozhodnutia.
Telo nereaguje len na to, čo jeme, ale aj na to, čo prežívame. Chronický stres ovplyvňuje hormóny, spánok, metabolizmus a prirodzene smeruje telo k šetreniu energiou, čo sťažuje chudnutie. Keď sa však mení vnútorné nastavenie, mení sa aj správanie – nie z boja, ale z porozumenia vlastnému príbehu.
V terapii využívam:
Systemické konštelácie pracujú s tým, čo presahuje racionálne chápanie – s nevedomými väzbami, lojalitami a emočnými stopami, ktoré si nesieme z rodiny, detstva či zážitkov, ktoré sme nikdy vedome nespracovali. V konštelácii sa tieto vrstvy ukazujú ako pohyby duše – jemné, ale presné smerovanie k tomu, čo potrebuje byť uvidené, uznané alebo uvoľnené.
Kineziológia Touch for Health (TfH), prekladaná ako „uzdravujúci dotyk“, nepredstavuje spirituálnu ani ezoterickú metódu. Ide o najrozšírenejší a najlepšie overený systém aplikovanej kineziológie, ktorý využíva presný kineziologický svalový test na hodnotenie reakcií tela. Tento test umožňuje identifikovať energetické oslabenia, emočné bloky a funkčné nerovnováhy, ktoré môžu ovplyvňovať celkové zdravie.
Bachove kvetové esencie sú doplnková podpora pri emočnej záťaži, ktorá môže prispievať k psychosomatickým ťažkostiam. Dr. Edward Bach vytvoril 38 esencií na základe pozorovania, že rovnaký patogén nevyvolá ochorenie u každého rovnako, čo ho priviedlo k úvahám o psychogénnej etiológii. Metóda je jemná, rastlinná, inšpirovaná homeopatiou, no nenahrádza psychoterapiu.
