Nepečené Orechovo🍫kakaové & Ovocné🍓rezy

Ingrediencie 🥄

  • 🌰 120 g vlašských orechov
  • 🍫 65 g kakaa
  • 🧂 1 štipka soli
  • 🌟 220 g datlí
  • 🌰 sekané orechy na ozdobu

Postup 👩‍🍳

  1. Vlašské orechy rozmixujte na múčku (malú časť nasekajte nahrubo a odložte bokom).
  2. Do orechovej múčky pridajte kakao a štipku soli. Premiešajte, až je hmota krásne hnedá.
  3. Datle umyte, odkôstkujte, nakrájajte na štvrtiny a postupne pridávajte do kakaovej hmoty.
  4. Mixujte, kým nevznikne kompaktná hmota.
  5. Primiešajte nasekané orechy.
  6. Vyvaľkajte na placku medzi fóliami alebo vtlačte do formy.
  7. Uchovajte v chlade ❄️. Pred podávaním nakrájajte a ozdobte sekanými orechmi alebo strúhanou horkou čokoládou.

✨ Tip: Skúste pridať aj trochu vanilky alebo kokosových vločiek pre jemnejšiu chuť.

🍓 Ovocné raw rezy

  1. 150 g kešu orieškov (namočených)
  2. 200 g datlí
  3. 50 g sušených brusníc alebo jahôd
  4. 2 PL citrónovej šťavy
  5. 1 PL chia semienok

👉 Postup: Rozmixujte, vtlačte do formy, nechajte stuhnúť v chladničke. Nakrájajte na rezy a ozdobte ovocím.

Nutričný poradca Katarína Grich

Nutričný poradca Katarína Grich

Už je to viac ako jedno desaťročie, čo som sa rozhodla podeliť sa a pomôcť k zmene stovkám ľudí. Klientom ponúkam individuálne riešenie pre úpravu metabolizmu s ohľadom na trvalé výsledky pomocou programu Metabolic Balance.

Scroll to Top
Napíšte mi Zavolajte mi