Ako strava ovplyvňuje spánok: prirodzené látky, ktoré aktivujú melatonín, znižujú kortizol a stabilizujú nervový systém
Kvalitný spánok nevzniká náhodou. Objavte, ako správne zvolená strava podporuje tvorbu melatonínu, znižuje stresové hormóny a harmonizuje nervový systém. Vedecky podložené princípy kompatibilné s Metabolic Balance | Bc. Katarína Grich, nutričná terapeutka
