Počítate ešte kalórie? Termický efekt potravín je dôvod prečo kalória nie je vždy kalória!
Mnoho ľudí sa riadi heslom: „Kto chce schudnúť, musí prijať menej kalórií“. Na prvý pohľad to znie logicky. Telo potrebuje určité množstvo energie, aby bolo možné udržiavať napríklad srdcový tep, dýchanie, trávenie atď. Ak nie je dostatok paliva na zvládnutie úloh, telo siaha na svoje tukové zásoby. Nižší príjem kalórií by mal rozpustiť „sadielko“ – …