Prečo ti vedomosti o výžive nepomáhajú schudnúť 👉 Skutočná psychológia jedenia
Psychológia jedenia vysvetľuje, prečo medzi tým, čo chceme urobiť, a tým, čo skutočne urobíme, vzniká Intention–Behavior Gap. Vôľa sa počas dňa vyčerpáva, nové návyky potrebujú približne 66 dní na automatizáciu a konkrétne „keď–potom“ plány znižujú stresové rozhodovanie. Úspešná zmena stravovania preto vyžaduje systém, podporu a vedenie – nie len informácie. Metabolic Balance prepája biochemické procesy s psychologickými mechanizmami, aby vytvoril udržateľné návyky | Bc. Katarína Grich, nutričná terapeutka