Chutné nátierky a´la Metabolic Balance

natierka Metabolic Balance

Nátierka zo semienkovej zmesi a papriky

Pre jednu porciu potrebujeme:

25 g tekvicových semien
15 g slnečnicových semien
45 g papriky
soľ
čierne korenie (peper)
koreniny podľa vlastntej vôle (napr. chilli, paprika, cesnak atď.)
čerstvé bylinky nakrájané na 1-2 lyžice
event. trochu vody

Semená namočte cez noc. Ráno zlejte vodu a semená opláchnite, nasekajte papriku a potom všetky ingrediencie spolu mixujte do vhodnej konzistencie.

Mango-mandľový krém

Pre jednu porciu potrebujeme:

15 g slnečnicových semien
25 g mandlí
160 g manga
trochu vanilkovej dužiny
trochu vody

Orechy a semená namočte cez noc. Nasekajte mango. Všetko dohromady mixujte do vhodnej konzistencie.

Dobrú chuť!

Scroll to Top