Novinky a zaujímavosti zo sveta zdravej výživy
KAM SA PODEL ZDRAVÝ ROZUM V STRAVOVANÍ?
Kúzelný stolček: Rozprávka, ktorá sa stala realitou Rozprávku Stolček, prestri
KĽÚČ K ZDRAVEJ MIKROBIOTE
SCFA a butyrát: Ako črevné mastné kyseliny ovplyvňujú vaše zdravie, imunitu a mozog
ZDRAVIE ZAČÍNA V ČREVE
SCFA a butyrát: Ako črevné mastné kyseliny ovplyvňujú vaše zdravie, imunitu a mozog
HROZNO, VIAC NEŽ LEN SLADKÉ BOBULE
SCFA a butyrát: Ako črevné mastné kyseliny ovplyvňujú vaše zdravie, imunitu a mozog
PURÍNY, TICHÍ HRÁČI V NAŠEJ VÝŽIVE
📝 Puríny v strave: Ako ovplyvňujú zdravie, kyselinu močovú a riziko dny
BEH AKO TERAPIA. NIE ÚNIK, ALE NÁVRAT K SEBE
Pohyb sa stáva terapiou. Nie únikom. Ale návratom. Ak ťa táto téma oslovuje, pozývam ťa do kurzu Kineziológia v praxi, ktorý začína už tento piatok. Spoločne sa naučíme, ako cez telo znova počuť seba.
Omega-3 – inteligentné molekuly
Omega-3 mastné kyseliny patria medzi najdôležitejšie výživové látky pre zdravie buniek, mozgu, srdca aj imunity. V tejto sekcii sa dozviete, prečo ich nazývame inteligentnými molekulami, ako ovplyvňujú priepustnosť bunkových membrán, zápalovú rovnováhu a hormonálnu citlivosť, a ako ich cielene zaradiť do výživového plánu v súlade s filozofiou Metabolic Balance®.
Mikrobiom pod mikroskopom
Črevný mikrobiom zohráva zásadnú úlohu v metabolickom zdraví – od fermentácie vlákniny po zápalové reakcie pri nadbytku tukov. V článku sa dozviete, ako enterotypy (Prevotella, Bacteroides, Ruminococcus) ovplyvňujú produkciu SCFA, hormonálnu rovnováhu a riziko obezity. Ukážeme, ako personalizovaná výživa dokáže meniť mikrobiálny profil a podporiť zdravie črevnej bariéry. Redukcia hmotnosti nie je len o kalóriách – je to cesta k mikrobiálnej rovnováhe.
Omega-3 mastné kyseliny: Tajomstvo pružnej a mladistvej pokožky
Omega-3 mastné kyseliny patria medzi najdôležitejšie výživové látky pre zdravie buniek, mozgu, srdca aj imunity. V tejto sekcii sa dozviete, prečo ich nazývame inteligentnými molekulami, ako ovplyvňujú priepustnosť bunkových membrán, zápalovú rovnováhu a hormonálnu citlivosť, a ako ich cielene zaradiť do výživového plánu v súlade s filozofiou Metabolic Balance®.