Pre jednu porciu:1 porciu ovocia (mäkké mango) / 1 porcia jogurtu (prírodný -NATUR jogurt alebo sójový jogurt) / 100ml studenej minerálky / štipku šafranu Postup: Mango olúpať, dužinu oddeliť od kôstky a nakrájať na kocky.Nakrájané kocky manga spolu s jogurtom mixovať ponorným mixérom.Ľadovo studenú minerálku vmiešať do mangového krému. Drink preliať do pohára a ozdobiť …
Ingrediencie: vačšie jablko 25-30g ražnej krupice alebo vločky (slúži miesto ovsenných vločiek, alebo dvoch krajcov chleba) 200-250 ml plnotučného mlieka kravského alebo kozieho, ovčiho, sójového (porcia bilekoviny v tomto prípade mlieka) škorica, vanilka alebo kakao (podľa chuti) trošku vody Príprava: Jablko umyť, zbaviť jadrovníka potom ich nakrájame na malé kúsky. Kúsky jabĺk podusiť v malom …
Obľúbené mafiny na desiatu do školy pre deti. Keďže je čas tekvíc tak som ju použila. Recept je jednoduchý. Vajíčka, ražná múka, cukor trstinový alebo xylitol (v prísnej fáze cukor možno vynechať, lebo tekvica a jablko sú dosť sladké!), nastrúhané jablko a tekvica a prášok na pečenie s vinným kameňom a kokosový tuk alebo teplote …
Ingrediencie: 1 porcia vajec / trochu minerálky / soľ / vanilková dreň / 1 jablko / mletá škorica Postup: Vajce vyšľaháme s minerálkou. Osolíme a ochutíme vanilkou. Jablko umyjeme, odstránime jadierka a dužinu nastrúhame. Na zohriatu panvicu bez tuku dáme jablko a krátko podusíme. Rozmiešané vajce vylejeme na jablko a necháme opiecť. Pred podávaním posypeme …
Ingrediencie: Porcia bielkoviny: mlieko- môže byť sójové, ovčie, kozie a aj plnotučné čerstvé kravské Porcia ovsených vločiek (možno zameniť za ražné vločky) Porcia ovocia- ideálne je mango-pyré Postup: Všetky ingrediencie spolu premiešať. Vločky predtým môžete nadrviť v mažiari a formujte malé cookies na plech vyložený papierom na pečenie. Pečieme pri 180C cca 20-25min. Ideálne na …
Ingrediencie: 1 porcia vajec / 1 porcia zeleniny (šampiňóny, rajčina, avokádo) / 1 porcia manga / soľ / čierne mleté korenie / bio jablčný ocot / nakrájaná čerstvá pažítka Postup: Vajíčko uvaríme v octovej vode a prudko ochladíme. Šampiňóny očistíme a nakrájame. Rajčinu pokrájame na kocky. Brokolicu očistíme rozdelíme na ružičky a blanšírujeme v slanej …
Ingrediencie: 1 porciu semienkovej zmesi (semienka a olejnaté semená) / 1 porcia zeleniny (avokádo) / sladké mango / škorica alebo 1/2 vanilkového lusku / 1 – 2 pl kakaového prášku Postup: Dopredu namočené semienka zmixujeme. Mango a avokádo očistíme a nakrájané na menšie kúsky pridáme do mixéra a spolu s koreninami mixujeme na hladkú hmotu Ak je …
webdesign by Melon agency
